（路昊川/文）为落实教育部等十七个部门关于《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》，缓解大学生的学习生活压力，提高心理健康水平和自我调节能力，提升心理育人质量，哈师大心聆工作室邀请学校心理健康教育中心朱佳隽老师，于5月29日下午开展了“心之谜·自我探索”心理健康知识讲座。

      朱佳隽老师通过日常工作的案例，以心理咨询的受众群体角度，分析心理问题产生的不同原因，论述了正确的调解情绪的方式、以及如何与咨询对象进行交流，并以此为突破点，对对方的不健康情绪进行缓解。并有针对性的为同学们提出缓解压力的科学方法和情绪管理的实用技巧。

      朱佳隽老师又对常见心理问题进行了细化分析，如人际关系带来的问题，意识上的冲突，观念上的不同，以及情感上的矛盾，并讲解了语言和非语言所能传递的信息、以及怎样抓住关键信息。朱佳隽老师还讲到了心理危机事件以及预防措施，怎样以“朋辈心理互助者”的角度在话语、情绪中察觉到危机事件是否已经发生。精彩的事例、生动的语言、细致的分析，引发了同学们的深刻共鸣。

      本次心理健康知识讲座的开展，使各班心理委员掌握了基本的心理健康知识和常用技巧，提升了自我的心理调适能力。同时也纠正了部分同学对心理健康的错误认知，帮助同学们树立正确的价值观、人生观和世界观，练就一颗强大的内心。今后，哈师大心聆工作室将继续开展学生心理健康教育活动，培养学生良好的心理素质，促进学生人格的健全发展。“5·25”对大学生来说是意义特别的日子。愿我们生活中的每一天，都带着“我爱我”的口号，活成最好的模样，积蓄星火，以待磅礴。